Где он содержится: Капуста, свекла, зелень, картофель, морковь.
К чему приводит переизбыток этого витамина: Отрицательно влияет на печень, способствует ее ожирению.
Для чего он необходим: Нормализует функции желудка, обладает заживляющим и регенерирующим действием.
ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИТАМИНОВ
Недостаток витаминов вызывает тяжелые расстройства или же протекает в скрытой форме снижает работоспособность, общий тонус организма и его устойчивость к неблагоприятным факторам.
Витамины это соединения органической природы, не синтезируемые в организме человека, а поступающие извне в составе пищи. Их роль сводится к обеспечению полного, экономичного и правильного усвоения основных питательных веществ. То есть надо понять, что организм человека может в достаточной степени использовать ценные свойства пищи только в присутствии всех необходимых для этого веществ витаминов, минералов, микроэлементов.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Витамины, минералы, миркоэлементы, самооздоровление организма, диеты, определитель болезней
Комментариев нет:
Отправить комментарий